Los snacks son una excelente manera de garantizar que tu pequeño tenga una dieta balanceada y saludable.  Darle pequeñas porciones de comida que sean nutritivas es muy fácil y divertido. Además, lo mantendrán alimentado de manera adecuada, lo que le brindará un desarrollo y crecimiento sano.

Consejos para un buen refrigerio:

  • Intenta que los refrigerios sean alimentos que no hayan sido incluidos en las comidas, como frutas y verduras.
  • Los mejores snacks son pequeños, nutritivos y pertenecen a uno de los 4 grupos de alimentos: el grupo de la leche y sus derivados, el grupo de la carne, el grupo de las frutas y verduras y el grupo d los panes y cereales.
  • Dale a tu pequeño sus snacks una o dos horas antes de las comidas para no quitarle el apetito.

A continuación te damos sugerencias de alimentos ricos y sanos que tu pequeño de seguro disfrutará:

  • Fruta picada con yogurt de vainilla.
  • Jugo de frutas.
  • Galletas integrales con queso.
  • Yogurt.
  • Pan integral. ¿Con qué más?
  • Verduras picadas: como zanahorias cortadas en pedazos pequeños con aliño a elección.
  • Puré de manzana u otras frutas
  • Una taza de fruta.
  • Galletas
  • Cereales integrales